注意不要经常触摸面部，以免传播细菌。请注意，每个人的皮肤状况不同，所以可能需要根据个人情况进行调整。如果情况严重或无法自行处理，建议咨询专业医生。
祛痘最有效的方法有以下几点：
1.保持良好的清洁习惯：每天用温和的洗面奶清洁面部，特别是油脂分泌较多的T区，避免堵塞毛孔。注意不要经常触摸面部，以免传播细菌。
2.保持适当的饮食习惯：少吃油炸、辛辣及高糖食物，多摄取蔬果、富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化和皮肤修复。
3.适当锻炼：经常进行适度的锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，有助于改善皮肤质量。
4.保持足够的睡眠：睡眠不足会导致身体免疫力下降，皮肤状态不佳，容易产生痘痘。所以要保持每晚7-8小时的睡眠。
5.避免压力：压力过大会导致激素失调，增加痘痘的发生。合理的安排工作和生活，找到放松自己的方式。
6.选择合适的护肤品：使用温和、不含刺激性成分的护肤品，避免使用过多的化妆品，避免堵塞毛孔。
7.遵循医生建议：如果痘痘情况严重，可以咨询皮肤科医生，根据医生的建议进行治疗，可能包括使用外用药物或口服药物。
请注意，每个人的皮肤状况不同，所以可能需要根据个人情况进行调整。如果情况严重或无法自行处理，建议咨询专业医生。