如果你不想下载额外的软件，也可以使用在线视频转换网站，如Zamzar、OnlineConvert等。在网站上上传AVI文件，选择输出格式为MP3，然后等待转换完成，最后下载转换后的MP3文件。不过需要注意，使用在线转换网站可能会受到网络速度的限制，转换时间可能会较长。
要快速将AVI格式转换为MP3音频格式，可以使用专业的视频转换工具或在线转换网站。以下是一种简单的方法：
1. 下载并安装一个视频转换软件，如Any Video Converter、Xilisoft Video Converter等。
2. 打开软件，点击“添加文件”或类似选项，选择要转换的AVI文件。
3. 设置输出格式为MP3音频。通常在输出格式选项中，可以直接选择MP3作为输出格式。
4. 选择输出文件保存的路径。
5. 点击“转换”或类似选项开始转换。
6. 等待转换完成，转换速度取决于电脑性能和文件大小。
7. 转换完成后，可以在指定的输出路径中找到转换后的MP3音频文件。
如果你不想下载额外的软件，也可以使用在线视频转换网站，如Zamzar、Online Convert等。在网站上上传AVI文件，选择输出格式为MP3，然后等待转换完成，最后下载转换后的MP3文件。不过需要注意，使用在线转换网站可能会受到网络速度的限制，转换时间可能会较长。