五谷杂粮是指由谷类、豆类、杂粮类等不同原料制成的食品。这些五谷杂粮可以用来制作稀饭、粥、面食、馒头、饼干、糕点等各种食品，它们富含纤维、维生素、矿物质和蛋白质，有助于人体的健康。同时，五谷杂粮的不同原料搭配，可以让食品的口感和营养更加丰富多样。
五谷杂粮是指由谷类、豆类、杂粮类等不同原料制成的食品。常见的五谷杂粮包括以下几种：
1. 米类：大米、小米、糯米、糙米、黑米等。
2. 麦类：小麦、大麦、荞麦等。
3. 粟类：玉米、高粱、苦荞等。
4. 豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、花豆等。
5. 杂粮类：薏仁、黄米、糯黄米、红小豆、黑黑麦、黑糖、红薯等。
这些五谷杂粮可以用来制作稀饭、粥、面食、馒头、饼干、糕点等各种食品，它们富含纤维、维生素、矿物质和蛋白质，有助于人体的健康。同时，五谷杂粮的不同原料搭配，可以让食品的口感和营养更加丰富多样。