-打开iPhone设置，点击AppleID。-点击“iCloud”选项，然后找到“备份”选项。-在“备份”下，选择一个日期较早的备份恢复你的信息。请注意，在恢复备份时，你将丢失自上次备份后的所有数据和更改。如果你没有备份你的手机数据，或者备份不包含被删除的信息，那么很遗憾，这些删除的信息可能无法恢复。
苹果手机上删除的信息是很难恢复的，因为苹果手机的操作系统（iOS）有很高的安全性，并且会主动删除一些无用的数据以释放空间。
然而，你可以尝试以下方法尝试从备份中恢复被删除的信息：
1. 使用iCloud备份恢复：若你之前开启了iCloud备份并定期备份你的手机数据，可以通过恢复备份来还原删除的信息。
- 打开iPhone设置，点击Apple ID（iCloud账户）。
- 点击“iCloud”选项，然后找到“备份”选项。
- 在“备份”下，选择一个日期较早的备份恢复你的信息。
2. 使用iTunes备份恢复：如果你使用iTunes定期备份了你的iPhone数据，你可以通过以下步骤来恢复被删除的信息：
- 将iPhone连接到电脑上运行iTunes。
- 点击iTunes左上角的设备图标。
- 在“概述”选项卡中，找到“备份”并选择“从此备份恢复”。
请注意，在恢复备份时，你将丢失自上次备份后的所有数据和更改。
如果你没有备份你的手机数据，或者备份不包含被删除的信息，那么很遗憾，这些删除的信息可能无法恢复。