益生菌是一类对人体有益的微生物，主要属于乳酸菌和双歧杆菌等菌群。这些菌群在人体内能够维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收、增强免疫力、抑制有害微生物生长等。人们常常通过摄入益生菌的方式，如食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂，来增加肠道中有益菌群的数量，从而改善肠道健康和整体健康。
益生菌是一类对人体有益的微生物，主要属于乳酸菌和双歧杆菌等菌群。这些菌群在人体内能够维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收、增强免疫力、抑制有害微生物生长等。人们常常通过摄入益生菌的方式，如食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂，来增加肠道中有益菌群的数量，从而改善肠道健康和整体健康。