变频空调可以根据室内外温度和负荷变化自动调整制冷量，提供更加稳定的室温，节约能源的同时提供更舒适的温度。当温度达到设定值时，压缩机停止运行，再次升温时重新启动。不变频空调只能以全功率运行，无法根据实际需求进行调节，温度不够稳定。不变频空调相对简单，功耗相对较高，制冷效果较不稳定。
变频与不变频的空调在工作原理和能效方面存在不同。
1. 工作原理：
- 变频空调：采用变频压缩机，通过调节压缩机的转速，控制制冷剂的流量和压力，从而实现恒定的温度控制。变频空调可以根据室内外温度和负荷变化自动调整制冷量，提供更加稳定的室温，节约能源的同时提供更舒适的温度。
- 不变频空调：采用固定频率的压缩机，只有两个状态：工作和停止。当温度达到设定值时，压缩机停止运行，再次升温时重新启动。不变频空调只能以全功率运行，无法根据实际需求进行调节，温度不够稳定。
2. 能效方面：
- 变频空调：由于采用变频压缩机，能够调整运行状态和制冷量，进而实现能效调节。在长时间运行时，能够保持低功耗运行状态，并且在快速制冷或制热时有更高的能效。因此，它通常比不变频空调更节能。
- 不变频空调：由于只能以满负荷运行，无法根据需求调整制冷量，因此能效方面相对较低。
总的来说，变频空调具有更加智能、节能的优势，能够根据室内外温度和负荷变化进行调节，提供更加舒适和节能的制冷效果。不变频空调相对简单，功耗相对较高，制冷效果较不稳定。