常见的必需脂肪酸包括ω-3和ω-6两类。常见的饱和脂肪酸包括硬脂酸、棕榈酸等。
EFA是指必需脂肪酸（Essential Fatty Acids），它是指人体无法自行合成而必须通过食物摄入的脂肪酸。常见的必需脂肪酸包括ω-3和ω-6两类。
而EF通常指的是脂质组分中的饱和脂肪酸（Saturated Fatty Acids），它们是由碳链上的所有碳-碳键都为单键而无双键的脂肪酸。常见的饱和脂肪酸包括硬脂酸、棕榈酸等。
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