如果以上方法无效，建议就医咨询皮肤科医生，根据个体情况选择适合的治疗方法。
痘痘长在额头通常是由于多种原因造成的：
1. 饮食因素：饮食中摄入过多的高糖、高油脂、高盐等不健康的食物，容易导致皮脂分泌过多，引发额头痘痘。
2. 压力：压力大会导致内分泌失调，促使皮脂腺分泌增加，增加额头痘痘的产生。
3. 油脂分泌过多：额头皮肤较为容易出油，油脂分泌过多容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。
4. 前额发际线引发的痘痘：前额发际线处更容易黏附油脂和头发造成堵塞。
5. 不当的护肤品和化妆品使用：使用不适合自己肤质的护肤品和化妆品，或者不彻底清洁面部，会导致毛孔堵塞，易长痘痘。
针对额头长痘痘难消下去的问题，需要注意以下几点：
1. 饮食调理：少食用高糖、高油脂和高盐食物，增加鱼类、蔬菜、水果等含有丰富维生素和纤维素的食物，均衡饮食。
2. 增加运动：通过适当的运动能够促进新陈代谢，排出体内毒素。
3. 控制压力：减轻压力对于皮肤健康也是非常重要的，适当的休息和放松可以帮助调节内分泌。
4. 清洁面部：保持面部清洁，选择适合自己肤质的洗面奶，定期去角质，温和清洁面部，避免毛孔堵塞。
5. 使用适合的护肤品和化妆品：选择适合自己肤质的护肤品和化妆品，避免使用油腻的产品，定期清洗化妆工具。
如果以上方法无效，建议就医咨询皮肤科医生，根据个体情况选择适合的治疗方法。