需要注意的是，具体的惩罚和处罚因国家和地区的法律法规而异，应根据当地法律进行判断和实施。在遇到类似问题后，建议及时联系当地相关部门或法律专业人士寻求帮助。
如果在外卖中吃到了烟头，可以采取以下措施：
1.保留相关证据：将烟头以及与订单相关的收据或截图等证据保存下来。这些证据将帮助您向商家或相关部门投诉和索赔。
2.联系商家：第一时间与商家联系，告知他们发现了烟头。商家可能会提供解决方案，如退/换货等。
3.投诉和索赔：如果商家未能妥善处理问题，您可以向相关部门投诉，如所在地的市场监管部门、消费者协会等。同时，您还可以寻求索赔，包括退还外卖费用或获得合理的赔偿。
商家如果被发现多次或故意出售外卖中带有异物（如烟头）的情况，可能会面临以下处罚：
- 行政处罚：根据国家和地方的相关法律法规，商家可能会接受罚款、暂停营业或吊销营业执照等行政处罚。
- 民事责任：商家可能要承担消费者的索赔责任，包括赔偿医疗费用、精神损失、影响工作等。
- 刑事责任：在部分情况下，如果商家的行为涉嫌故意伤害消费者或违反食品安全法等刑事犯罪行为，商家可能面临刑事处罚，如罚款、拘留或有期徒刑等。
需要注意的是，具体的惩罚和处罚因国家和地区的法律法规而异，应根据当地法律进行判断和实施。在遇到类似问题后，建议及时联系当地相关部门或法律专业人士寻求帮助。