等待一段时间后再按下电源按钮重新启动。在安全模式下，可以尝试修复问题或者卸载最近安装的程序。在重装之前，备份重要的文件以免丢失。如果以上方法仍无法解决问题，建议联系专业的电脑技术支持人员或者维修中心进行进一步的检查和修复。
遇到笔记本电脑卡在一个界面退不出来可以尝试以下方法解决问题：
1. 强制关闭：长按笔记本电脑的电源按钮，直到电脑关闭为止。等待一段时间后再按下电源按钮重新启动。
2. 重启电脑：如果笔记本电脑不能完全关闭，可以尝试按下Ctrl + Alt + Del组合键，然后选择重启电脑。
3. 安全模式启动：重启电脑后，在开机过程中按下F8键进入安全模式。在安全模式下，可以尝试修复问题或者卸载最近安装的程序。
4. 使用系统还原：进入安全模式后，选择系统还原，并选择一个恢复点，将系统恢复到之前的状态。
5. 重装操作系统：如果以上方法都无法解决问题，可能需要重装操作系统。在重装之前，备份重要的文件以免丢失。
如果以上方法仍无法解决问题，建议联系专业的电脑技术支持人员或者维修中心进行进一步的检查和修复。