地震预防措施包括建筑物抗震设计、加固和改造、地震监测和预警系统的建设、地震教育和灾害应急预案的制定等。以上是一些地震预防措施和自救方法的常见内容，具体应根据实际情况来判断和采取行动。
地震预防措施包括建筑物抗震设计、加固和改造、地震监测和预警系统的建设、地震教育和灾害应急预案的制定等。
地震自救方法包括以下内容：
1. 在地震发生时，迅速寻找安全的避难场所，例如桌子下面、墙角或者抱紧头部蹲下保护身体。
2. 避免躲藏在易发生倒塌的建筑物、玻璃或大型家具附近，避免站在阳台上或探出窗外。
3. 尽量避免使用电梯，使用紧急逃生通道或者楼梯。
4. 在室外时，远离高耸的建筑物、电线杆、广告牌等可能会坠落的物体。
5. 在地震过后，注意避免使用明火，以免引发火灾。
6. 切勿盲目逃跑，要谨慎避免跑进有可能有瓦砾堵塞或者易倒塌的通道。
7. 若被困在倒塌的建筑物下，保持冷静，喊叫或使用手机等设备发出求救信号，遵照救援人员的指示等待救援。
以上是一些地震预防措施和自救方法的常见内容，具体应根据实际情况来判断和采取行动。