使用Excel的公式栏，在单元格中输入相应的公式和函数，可以对数据进行计算，例如求和、平均值、最大值、最小值等。可以通过复制粘贴、导入和导出功能，将数据从其他文件或应用程序中导入到Excel，并将Excel中的数据导出到其他文件或应用程序中。Excel具有强大的功能和灵活性，您可以根据需要进一步探索和发现更多高级功能。
要创建一个超级表格，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开Excel软件，创建一个新的工作表（或打开现有的工作表）。
2. 根据需要，将数据输入到工作表的单元格中。可以包括文本、数字、日期等各种类型的数据。
3. 使用Excel的功能和工具对数据进行格式化和处理。例如，可以设置字体样式、单元格样式、调整列宽和行高等。
4. 对数据进行排序和筛选。使用数据菜单上的排序和筛选选项，可以按照指定的条件对数据进行排序或筛选，以便更好地组织和查找数据。
5. 创建公式和函数以进行计算。使用Excel的公式栏，在单元格中输入相应的公式和函数，可以对数据进行计算，例如求和、平均值、最大值、最小值等。
6. 创建图表以可视化数据。选择要创建图表的数据范围，然后在插入菜单上选择适当的图表类型，可以将数据转化为图表形式，以便更直观地展示和分析数据。
7. 使用条件格式化来突出显示数据。在条件格式菜单上选择适当的条件格式化选项，可以根据设定的条件对数据进行特殊格式化，以便更好地识别和理解数据。
8. 进行数据分析及透视表的创建。 Excel提供了各种数据分析和透视表选项，可以帮助您更深入地分析和理解数据的特征和关系。
9. 进行数据的导入和导出。可以通过复制粘贴、导入和导出功能，将数据从其他文件或应用程序中导入到Excel，并将Excel中的数据导出到其他文件或应用程序中。
10. 最后，保存工作表。使用文件菜单中的保存选项，将工作表保存到您希望的位置，并选择适当的文件格式，如.xlsx或.csv等。
这些是创建和使用超级表格的一些基本步骤，您可以根据自己的需求和目的进行相应的调整和扩展。 Excel具有强大的功能和灵活性，您可以根据需要进一步探索和发现更多高级功能。