使用台灯时需根据个人需求进行调整，并注意适度使用，以保护眼睛健康。
台灯的正确使用方法包括以下几点：
1. 摆放位置：将台灯放置在需要照明的位置，如书桌上或床头柜上，确保光线能够直接照射到需要照亮的区域。
2. 照明角度：调整灯头的照明角度，使光线能够照射到需要照亮的区域，同时避免直接照射到眼睛，以免眩光或眼部疲劳。
3. 光线亮度：根据需要调整台灯的光线亮度，可根据个人喜好选择亮度档位，或根据环境需求调整光线亮度。
4. 时间控制：适当控制使用台灯的时间，避免长时间连续使用，以防过度照明导致眼部疲劳。
5. 保养清洁：定期清洁台灯，除尘并保持灯罩清洁，以确保光线的正常发散和照射效果。
6. 节能环保：选择能源效率高、节能环保的台灯，尽量选择LED台灯，LED台灯相比传统白炽灯具有更高的能量转换效率和更长的使用寿命。
使用台灯时需根据个人需求进行调整，并注意适度使用，以保护眼睛健康。