维生素C在钙吸收中起到多个重要作用和功效：1.促进钙的吸收：维生素C可以增加肠道对钙的吸收率，帮助身体更有效地吸收钙质。总的来说，维生素C对钙吸收起到促进作用，有助于骨骼健康，并具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效。
维生素C在钙吸收中起到多个重要作用和功效：
1. 促进钙的吸收：维生素C可以增加肠道对钙的吸收率，帮助身体更有效地吸收钙质。
2. 促进骨骼健康：维生素C与钙共同参与骨骼的生长和维持，有助于防止骨质疏松症和骨折的发生。
3. 提高钙的利用率：维生素C可以帮助身体从钙的储备中释放出更多的钙，提高钙的利用率。
4. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少细胞受到氧自由基的损伤，维持骨骼和关节的健康。
5. 促进胶原蛋白合成：维生素C参与胶原蛋白的合成，维持骨骼、关节和牙齿的结构和功能。
总的来说，维生素C对钙吸收起到促进作用，有助于骨骼健康，并具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效。