余甘子富含维生素C和多种矿物质，具有提高免疫力、抗氧化等功效。适量食用余甘子可以增强孕妇的身体抵抗力和营养摄入。然而，孕妇在食用余甘子时也需注意适量，避免过量摄入。至于余柑子，可能是一种地方性特产，相关资料中无相关信息。然而，柑橘类水果往往酸味较重，有些孕妇可能会对柑橘类水果过敏或容易导致消化不良。所以，如果有过敏或消化问题的孕妇，建议在食用前咨询医生的意见。
孕妇可以适量食用余甘子（也叫枸杞子）。余甘子富含维生素C和多种矿物质，具有提高免疫力、抗氧化等功效。适量食用余甘子可以增强孕妇的身体抵抗力和营养摄入。然而，孕妇在食用余甘子时也需注意适量，避免过量摄入。
至于余柑子，可能是一种地方性特产，相关资料中无相关信息。如是特指柑橘类，一般孕妇可以适量食用柑橘类水果，富含维生素C和纤维，对孕妇的身体健康有益。然而，柑橘类水果往往酸味较重，有些孕妇可能会对柑橘类水果过敏或容易导致消化不良。所以，如果有过敏或消化问题的孕妇，建议在食用前咨询医生的意见。