在苹果官方网站或通过您的设备上的"设置"选项，找到相应的选项以重新设置密码。为了确保账户的安全性，建议始终遵守苹果的规定并保持账户信息的保密。
苹果账户在App Store和iTunes中被禁用可能是因为违反了平台的规定或出现了安全问题。以下是一些解决方法：
1.查看邮件通知：苹果在禁用账户时通常会发送电子邮件通知，其中可能包含禁用的原因。检查您的邮箱中的此类通知，以了解具体原因。
2.联系苹果客服：通过访问苹果官方网站，找到相关的联系方式，与苹果客服人员沟通并解释您的情况。他们可能需要进一步核实您的身份，并提供解禁账户的指导。
3.重新设置账户密码：如果您怀疑账户可能受到未经授权的访问，建议尝试重新设置密码。在苹果官方网站或通过您的设备上的"设置"选项，找到相应的选项以重新设置密码。
4.完成安全验证：根据苹果的要求，您可能需要完成一些安全验证步骤，以证明您是账户的合法所有者。这通常包括回答与账户相关的安全问题或提供其他身份验证信息。
5.等待处理：有时，苹果可能需要一定时间来审核并解决禁用账户的问题。在等待期间，避免再次尝试登录或重新设置密码，以免进一步延长处理时间。
请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能因个人情况而有所不同。为了确保账户的安全性，建议始终遵守苹果的规定并保持账户信息的保密。