生活中含有蛋白质的食物有很多种，包括以下几类：1.动物性食物：肉类、鱼类、海鲜、禽蛋以及奶制品。需要注意的是，不同的食物含有的蛋白质含量和质量也不同，因此在日常生活中，可以根据个人需求和口味选择合适的蛋白质来源。
生活中含有蛋白质的食物有很多种，包括以下几类：
1. 动物性食物：肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等）、鱼类（鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、禽蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）以及奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）。
2. 植物性食物：豆类及其制品（豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等）、豆制品（黄豆、黑豆、绿豆等）、坚果类（花生、杏仁、核桃等）、谷物类（大米、小米、燕麦等）、蔬菜类（菠菜、西兰花、豆芽等）以及藻类（海带、紫菜等）。
3. 其他食物：酸奶、巧克力、火腿、腊肠、面筋等也含有一定量的蛋白质。
需要注意的是，不同的食物含有的蛋白质含量和质量也不同，因此在日常生活中，可以根据个人需求和口味选择合适的蛋白质来源。