通常在电脑键盘上会有一个或多个调节屏幕亮度的功能键，可以使用这些按键进行调节；或者在操作系统的设置菜单中找到“显示设置”或类似的选项，调整屏幕亮度。在操作系统的设置菜单中找到“显示设置”或类似的选项，可以调整色温。为了保护眼睛，应该每隔一段时间休息一下，进行眼保健操或者目视远方。如果长时间使用电脑后仍然感到眼睛不适，建议及时停止使用并咨询眼科医生的建议。
要将电脑屏幕改为护眼模式，可以按照以下步骤进行操作（具体操作可能因不同的电脑型号和操作系统而有所不同）：
1. 调节屏幕亮度：降低屏幕的亮度可以减少眼睛的疲劳感。通常在电脑键盘上会有一个或多个调节屏幕亮度的功能键，可以使用这些按键进行调节；或者在操作系统的设置菜单中找到“显示设置”或类似的选项，调整屏幕亮度。
2. 调节屏幕色温：将屏幕的色温调整为较暖的色调（如黄色或橙色），可以减少屏幕对眼睛的刺激。在操作系统的设置菜单中找到“显示设置”或类似的选项，可以调整色温。
3. 使用护眼软件：有一些护眼软件可以通过过滤蓝光来降低屏幕对眼睛的刺激。可以在互联网上搜索并下载这些软件，根据软件的说明进行设置和使用。
4. 定期休息：长时间盯着电脑屏幕会增加眼睛的疲劳感。为了保护眼睛，应该每隔一段时间休息一下，进行眼保健操或者目视远方。
重要提示：护眼模式的效果因人而异，每个人的眼睛对屏幕的敏感程度也不同。如果长时间使用电脑后仍然感到眼睛不适，建议及时停止使用并咨询眼科医生的建议。