虽然没有提供图片，但当您搜索鲫鱼的营养价值和功效时，可以查看相关的图片以获得更直观的了解。
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，在中国古代就有着很高的食用和药用价值。以下是鲫鱼的营养价值及功效与作用。
1. 蛋白质丰富：鲫鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，每100克鲫鱼含蛋白质19克左右，是优质的蛋白质来源。
2. 富含不饱和脂肪酸：鲫鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，保护心血管系统的健康。
3. 富含矿物质：鲫鱼含有丰富的矿物质，如钾、磷、镁、铁、锌等，对身体的生长发育、免疫系统和血液循环有重要作用。
4. 补肾壮阳：鲫鱼具有滋补肾阳、健脾益气的功效，对肾虚引起的腰腿酸软、畏寒乏力等症状有改善作用。
5. 养颜美容：鲫鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤的弹性和光泽，对于抗衰老、减少皱纹有一定效果。
6. 有助于消化：鲫鱼含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于促进消化液的分泌，增加食欲。
7. 有助于健脑：鲫鱼富含大量的DHA，是大脑发育和功能的重要组成部分，有助于提高记忆力和学习能力。
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