要判断自己是否长智齿或是上火，你可以根据以下几个方面来判断：1.牙痛和不适：长智齿时，你可能会感到智齿周围的牙龈肿胀和疼痛。此外，上火还可能伴有其他症状，如口干、尿黄、便秘等。如果你无法确定是长智齿还是上火，建议咨询牙医或口腔疾病专科医生的意见。
要判断自己是否长智齿或是上火，你可以根据以下几个方面来判断：
1. 牙痛和不适：长智齿时，你可能会感到智齿周围的牙龈肿胀和疼痛。但并不是每个人都会有这种感觉，因此并不是绝对判断条件。
2. 咬合问题：长智齿时，如果新长出的牙齿没有足够的空间，可能会影响到整体咬合。你可能会感到咬合不舒服或不正常。
3. 口臭或异味：长智齿时，由于智齿周围牙龈的骨质破坏，容易滋生细菌引起口气异味。
4. 上火症状：上火可能会导致口腔不适，如口腔溃疡、咽喉痛等。此外，上火还可能伴有其他症状，如口干、尿黄、便秘等。
如果你无法确定是长智齿还是上火，建议咨询牙医或口腔疾病专科医生的意见。他们会通过检查和详细了解你的症状来给出准确诊断并提供相应的治疗建议。