建议每次使用面膜时，取适量于手心，再均匀地涂抹在面部即可。但有些人可能将面膜直接当作晚间护肤品使用，这样会影响睡眠面膜的效果。建议使用睡眠面膜时，每周使用2-3次，以避免过度依赖。因此，在使用睡眠面膜之前，洁面、爽肤水和精华等基础护肤步骤依然必不可少，只有这样才能达到最佳的保养效果。
使用睡眠面膜的时候存在一些常见的误区，包括以下几点：
1. 使用量过多：睡眠面膜的质地较为浓稠，使用量过多可能会导致堵塞毛孔，增加肌肤负担。建议每次使用面膜时，取适量于手心，再均匀地涂抹在面部即可。
2. 不按指示使用：睡眠面膜的使用时间通常在晚间，一般建议在晚间洁面和基础护肤之后，取适量面膜均匀涂抹于脸部，然后按摩至吸收即可。但有些人可能将面膜直接当作晚间护肤品使用，这样会影响睡眠面膜的效果。
3. 连续使用时间过长：睡眠面膜通常是为了提供肌肤长时间滋养而设计的，但使用时间过长可能会造成肌肤过度依赖面膜。建议使用睡眠面膜时，每周使用2-3次，以避免过度依赖。
4. 不合适的面膜选择：不同的睡眠面膜具有不同的功效，选择合适自己肌肤需求的面膜非常重要。如果选择了不适合自己肌肤类型或问题的面膜，可能会造成肌肤负担或者无法达到理想效果。
5. 忽略其他基础护肤步骤：睡眠面膜不是万能的，它的作用主要是锁住前面的基础护肤产品，提供长时间滋养和保湿效果。因此，在使用睡眠面膜之前，洁面、爽肤水和精华等基础护肤步骤依然必不可少，只有这样才能达到最佳的保养效果。
总之，正确使用睡眠面膜需要注意使用量、使用时间，选择适合自己肌肤的面膜，以及不忽略其他基础护肤步骤。