产后2个月是一个非常关键的时期，新妈妈需要恢复身体的能量和营养，同时保持良好的消化系统。
产后2个月是一个非常关键的时期，新妈妈需要恢复身体的能量和营养，同时保持良好的消化系统。以下是一些营养丰富、易于消化的食物建议：
1. 高蛋白食物：鱼、瘦肉、家禽、豆类、蛋类等富含蛋白质，帮助身体修复和恢复。
2. 高纤维食物：蔬菜、水果、全麦和谷物能提供足够的纤维，有益于消化和预防便秘。
3. 低脂食物：选择低脂肪乳制品、瘦肉和健康脂肪如橄榄油、鱼油等，有助于消化和保持健康的心血管系统。
4. 新鲜水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提供营养和增强免疫系统。
5. 水：喝足够的水对于身体的消化、排毒和乳汁分泌非常重要。
6. 少量多餐：分散进餐，每天多吃5-6小餐，减少一次性大量进食，有助于维持稳定的血糖水平和健康的消化。
7. 避免刺激性食物：避免食用辛辣食物、刺激性饮料（如咖啡、茶和碳酸饮料）、油炸食品等，它们可能引起消化问题。
请记住，每个人的身体状况和偏好不同，最好和医生或专业的营养师咨询食物选择和建议，以确保您得到适合自己的营养和健康。