尝试与家长进行对话，听取他们的担忧和顾虑。例如，可以建议与朋友一起出去玩，或者建议在特定时间段和地点进行活动，以减轻家长的担忧。例如，你可以主动与家长沟通你将如何保证自己的安全，以及处理突发情况的能力。不过，如果家长对待孩子的方式涉及到暴力和伤害，这是不可接受的行为。如果这种情况发生，应该尽快与其他成人寻求帮助，确保自己的安全。
如果家长不让孩子出去玩，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 理解家长的担忧：首先要理解家长为何会不让孩子出去玩，可能是出于安全考虑或者其他原因。尝试与家长进行对话，听取他们的担忧和顾虑。
2. 提出有效的解决方案：在与家长交流时，可以提出一些合理的解决方案。例如，可以建议与朋友一起出去玩，或者建议在特定时间段和地点进行活动，以减轻家长的担忧。
3. 表现出成熟和负责任：家长更愿意放心地让孩子出去玩的关键是孩子展现出成熟和负责任的一面。例如，你可以主动与家长沟通你将如何保证自己的安全，以及处理突发情况的能力。
4. 与家长达成妥协：如果与家长的交流和沟通并没有成功解决问题，那么妥协可能是最好的解决办法。可以与家长商量，制定出一套适合你们双方的规定和条件，以便能够得到一些自由度和机会去玩。
5. 寻求其他成人的帮助：如果家长的行为已经涉及到虐待或者伤害，应该立即寻求他人的帮助，如老师、辅导员、社工等专业人士。
不过，如果家长对待孩子的方式涉及到暴力和伤害，这是不可接受的行为。如果这种情况发生，应该尽快与其他成人寻求帮助，确保自己的安全。