要洗蓝莓并确保它们干净，可以按照以下步骤进行：1.将蓝莓放在深盘或碗中，轻轻地冲洗。至于蓝莓的皮是否可以食用，通常来说，蓝莓的皮是可以吃的，且含有大量的纤维和抗氧化剂。然而，如果你对蓝莓的皮感到不舒服或不喜欢，你可以剥掉蓝莓的皮后再食用。
要洗蓝莓并确保它们干净，可以按照以下步骤进行：
1. 将蓝莓放在深盘或碗中，轻轻地冲洗。
2. 在冲洗过程中，用手指轻轻地搓动蓝莓，以确保所有的表面都能受到清洗。
3. 冲洗后，用流动的凉水冲洗掉清洗剂或杂质。
4. 把蓝莓放在纸巾或柔软的毛巾上，轻轻拍干。
5. 洗涤后不久使用蓝莓以保持其新鲜度和口感。
至于蓝莓的皮是否可以食用，通常来说，蓝莓的皮是可以吃的，且含有大量的纤维和抗氧化剂。然而，如果你对蓝莓的皮感到不舒服或不喜欢，你可以剥掉蓝莓的皮后再食用。