阳光暴晒时间长、不使用防晒霜等因素都会增加长斑的风险。如果已经长斑，可以考虑使用美容产品或就医咨询专业医生进行治疗和美容修复。
脸上长斑的原因主要有以下几点：
1. 遗传因素：某些斑点可能与遗传有关，如雀斑、褐青色痣等。
2. 长期阳光暴露：紫外线能刺激黑色素细胞的活跃性，导致斑点的形成。阳光暴晒时间长、不使用防晒霜等因素都会增加长斑的风险。
3. 激素变化：激素变化如孕期、月经周期、更年期等，会导致肌肤黑色素生成增加，易形成斑点。
4. 药物或化妆品使用：某些药物（如抗癫痫药、避孕药等）以及某些化妆品中的成分可能引起色素沉着，导致斑点的产生。
5. 摩擦或刺激：长时间的摩擦或刺激，如痤疮、粉刺挤压等皮肤损伤，可能导致色素沉着并形成斑点。
总之，脸上长斑的原因是多方面的，包括遗传、环境、生理等因素，因此保持良好的生活习惯、合理防晒以及避免长期暴露在有害光线下是预防斑点形成的有效方法。如果已经长斑，可以考虑使用美容产品或就医咨询专业医生进行治疗和美容修复。