在传统的坐月子饮食观念中，红鱼被认为是寒凉性的食物，不宜在月子期间食用。然而，现代科学研究认为，红鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于提高免疫力、保护心血管健康和促进大脑发育。所以，坐月子期间适量食用红鱼可以作为补充营养的选择，但也需注意食用适量，避免过量食用以及搭配其他坐月子禁忌食物。最好在坐月子期间遵循医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
在传统的坐月子饮食观念中，红鱼被认为是寒凉性的食物，不宜在月子期间食用。月子期间的饮食应以易消化、温补和营养丰富的食物为主，如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆腐、蛋类、海鲜等。然而，现代科学研究认为，红鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于提高免疫力、保护心血管健康和促进大脑发育。所以，坐月子期间适量食用红鱼可以作为补充营养的选择，但也需注意食用适量，避免过量食用以及搭配其他坐月子禁忌食物。最好在坐月子期间遵循医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。