炭火烤久了头晕可能是因为长时间暴露在炽热火源附近，导致体温升高或缺氧。这有助于缓解头晕和焦虑的症状。在烤火期间多喝水或运动饮料来补充水分。
炭火烤久了头晕可能是因为长时间暴露在炽热火源附近，导致体温升高或缺氧。以下是应对头晕的几种方法：
1. 立即停止烤火活动，并远离炭火。找到一个阴凉的地方，让自己冷静下来。
2. 喝一些凉水或温水，补充身体所需的水分。
3. 用湿毛巾敷在额头或脖子后面，有助于降低体温。
4. 深呼吸，并保持平稳的呼吸。这有助于缓解头晕和焦虑的症状。
5. 如果头晕持续或恶化，或伴随其他症状如呕吐、胸闷等，应尽快就医。
要避免头晕的发生，建议在烤火前做好以下准备和预防措施：
1. 居住环境要通风良好，确保有足够的氧气供应。
2. 避免长时间暴露在火源旁边，定时休息并远离炭火。
3. 穿着透气的衣服，选择棉质或透气性好的材质，防止过热和中暑的发生。
4. 注意水分摄入，避免脱水。在烤火期间多喝水或运动饮料来补充水分。
5. 如果有任何身体不适和头晕的症状，应及时停止活动并就医。