确保在拍摄时将背景保持一致，以便后期制作。尽量保持相机位置和光线条件不变，以便后期合成。请注意，以上步骤仅供参考，并且需要一些基本的视频编辑技能和经验才能制作出理想的超强变身术视频。
抖音上的超强变身术是一种特效视频，使用特定的拍摄技巧和后期处理制作而成。以下是一些拍摄和制作超强变身术视频的步骤：
1. 准备素材：选择需要进行变身的对象和目标，通常是人物或物体。确保在拍摄时将背景保持一致，以便后期制作。
2. 拍摄原始镜头：使用手持或三脚架稳定相机，分别以相同的角度和距离拍摄对象和目标。尽量保持相机位置和光线条件不变，以便后期合成。
3. 创建过渡动作：将拍摄的原始镜头导入视频编辑软件，将抖音中的"特效变身"或"转场"特效应用于对象和目标，以实现变身过程的平滑过渡效果。
4. 调整图层位置和尺寸：使用视频编辑软件中的图层管理工具，将对象和目标的图层放置在正确的位置，并调整大小以适应画面。
5. 制作过渡效果：使用视频编辑软件的特效功能，添加一些过渡效果，如闪烁、淡入淡出等，以增强变身效果的逼真感。
6. 调整颜色和光线：使用视频编辑软件中的颜色校正和调整工具，调整视频的亮度、对比度和颜色平衡，以使整个画面看起来更加统一。
7. 导出和分享：完成编辑后，导出视频并上传到抖音上与他人分享。
请注意，以上步骤仅供参考，并且需要一些基本的视频编辑技能和经验才能制作出理想的超强变身术视频。