综上所述，豆浆对美白有一定的帮助，但不是唯一的美白方法，仍需要注意饮食均衡和其他皮肤保养措施。
喝豆浆不能直接使皮肤变白，但豆浆对美白有一定的帮助。以下是可能的原因：
1. 豆浆富含植物蛋白质和多种维生素，如维生素E和维生素B群，可以促进皮肤细胞再生和修复，从而改善肤色。
2. 豆浆中含有丰富的异黄酮类物质，如大豆黄酮和异黄酮，这些物质具有抗氧化和抑制黑色素沉着的作用，可以减少色斑和提亮肤色。
3. 豆浆中的矿物质，如铁、锌和铜等，能帮助淡化黑色素，改善肤色的暗淡程度。
然而，单纯喝豆浆并不能达到很明显的美白效果，同时还需要注意以下事项：
1. 避免饮用过多豆浆，因为大量摄入豆浆可能导致雌激素水平升高，对身体健康造成影响。
2. 保持均衡饮食和适度运动，这样可以提供身体所需的多种营养素，包括对美白有益的营养素。
3. 注意防晒，外界紫外线是导致皮肤黑色素沉着的主要原因，正确使用防晒产品可以预防肌肤晒伤和色斑产生。
综上所述，豆浆对美白有一定的帮助，但不是唯一的美白方法，仍需要注意饮食均衡和其他皮肤保养措施。