总体来说，生物钟在人类和其他生物中起着关键的调节作用，使得生物能够适应不同的环境和生活节奏。
生物钟（biological clock）是生物体内存在的一种自然机制，控制着生物周期性生理和行为的变化，例如睡眠-觉醒周期、温度调节、代谢和激素分泌等。
生物钟的作用包括：
1. 调节睡眠-觉醒周期：生物钟控制睡眠和觉醒的时间，使人们在恰当的时间保持清醒和入睡。
2. 控制体温调节：生物钟对体温有影响，维持身体的正常温度变化。
3. 影响代谢和能量消耗：生物钟可以影响代谢率和能量消耗，因此可以影响食欲和体重。
4. 调节激素分泌：生物钟可以控制很多激素的分泌，如促甲状腺激素、胰岛素和皮质醇等，影响体内的化学反应和生理功能。
5. 控制生殖周期：生物钟可以对雌性动物的生殖周期产生影响，例如月经周期。
6. 影响情绪和认知能力：生物钟对情绪和认知有影响，在不同时间段，人们的注意力、记忆和判断力等因素可能会有所变化。
总体来说，生物钟在人类和其他生物中起着关键的调节作用，使得生物能够适应不同的环境和生活节奏。