在傍晚到晚上时，温度相对较低，避免了白天的炎热天气，减少了体力消耗和体液的流失。此外，傍晚到晚上时，肌肉已经在一天的活动中得到充分的活动，可以更好地适应运动负荷，减少运动引起的受伤风险。另外，在晚上跑步可以帮助放松身心，缓解一天的压力和疲劳，有助于更好地入睡。但是，每个人的身体状况和日程安排会有所不同，所以最佳的时间还是要根据个人情况来确定。
下午跑步减肥的最佳时间是在傍晚到晚上。在傍晚到晚上时，温度相对较低，避免了白天的炎热天气，减少了体力消耗和体液的流失。此外，傍晚到晚上时，肌肉已经在一天的活动中得到充分的活动，可以更好地适应运动负荷，减少运动引起的受伤风险。另外，在晚上跑步可以帮助放松身心，缓解一天的压力和疲劳，有助于更好地入睡。但是，每个人的身体状况和日程安排会有所不同，所以最佳的时间还是要根据个人情况来确定。