打开设置，选择“更新和安全性”，然后点击“Windows更新”，在“高级选项”中选择“暂停更新”来暂时停止自动下载。如果以上方法都无效，可能需要进一步检查您的网络设置或联系网络服务提供商寻求帮助。
有几种方法可以尝试解决Win10网速慢的问题：
1. 检查网络连接：首先检查您的网络连接是否正常。确保您的网络连接稳定，并且没有其他设备在占用带宽。
2. 重启路由器和电脑：有时，简单地重启路由器和电脑就可以解决网络问题。
3. 清除DNS缓存：打开命令提示符（按下Win+R键，输入cmd并按下Enter键），然后输入命令“ipconfig /flushdns”以清除DNS缓存。
4. 更新驱动程序：确保您的网络适配器驱动程序是最新的。可以通过打开设备管理器，找到网络适配器，右键点击并选择“更新驱动程序”来更新驱动程序。
5. 禁用后台应用程序：某些后台应用程序可能会占用大量带宽。打开设置，选择“隐私”，然后在“背景应用程序”中禁用不需要后台运行的应用程序。
6. 更改DNS服务器：尝试更改您的DNS服务器，可以使用一些公共的DNS服务器，例如Google的8.8.8.8和8.8.4.4，或者Cloudflare的1.1.1.1。
7. 禁用带宽限制：Windows 10中有一个功能叫做“传输优先级”，可以限制带宽的使用。打开设置，选择“网络和互联网”，然后点击“传输优先级”来禁用带宽限制。
8. 关闭Windows更新下载：有时，Windows 10的自动更新可能会占用大量带宽。打开设置，选择“更新和安全性”，然后点击“Windows更新”，在“高级选项”中选择“暂停更新”来暂时停止自动下载。
如果以上方法都无效，可能需要进一步检查您的网络设置或联系网络服务提供商寻求帮助。