避免过多的加工食品、糖分和高脂肪食物。适当的运动能够增强免疫系统，提高抵抗力。过度压力可能会削弱免疫系统的功能。重要的是要给孩子提供一个健康的生活环境，并通过饮食、睡眠和锻炼等措施来增强他们的免疫力。
以下是提高7岁儿童免疫力的一些建议：
1. 健康饮食：确保孩子摄取丰富的营养物质，尤其是蔬菜、水果、蛋白质和全谷物。避免过多的加工食品、糖分和高脂肪食物。
2. 充足睡眠：确保孩子每晚有足够的睡眠时间，一般7岁儿童需要每天10-12小时的睡眠。充足的睡眠可以增强免疫系统的功能。
3. 适量运动：鼓励孩子进行适量的体育锻炼，如户外活动、游泳等。适当的运动能够增强免疫系统，提高抵抗力。
4. 避免过度压力：尽量减少孩子的过度学业负担和其他压力源。过度压力可能会削弱免疫系统的功能。
5. 定期接种疫苗：按照医生建议，确保孩子按时接种各类疫苗，这有助于提高免疫力。
6. 培养良好的卫生习惯：教育孩子正确的洗手方法，养成良好的卫生习惯，如经常洗手、避免接触病菌等。
7. 减少接触病毒和细菌：教育孩子在公共场所保持距离、避免与生病的人接触，遵守呼吸道卫生规范，如咳嗽时用手肘遮住口鼻等。
8. 提供充足的液体：确保孩子喝足够的水，保持身体水分充足有助于免疫系统的正常运作。
9. 保持室内空气清新：确保室内通风良好，保持空气清新。
10. 定期体检：带孩子定期去医生那里进行全面体检，以确保身体健康并提早发现任何问题。
重要的是要给孩子提供一个健康的生活环境，并通过饮食、睡眠和锻炼等措施来增强他们的免疫力。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询医生。