虽然瘦子可能不具备肌肉力量，但通过技巧和正确的动作，仍然能够扔出较远的距离。将铅球握在手掌内，夹紧并靠近颈部。髋部向后倾，并将上半身稍微向前倾斜。扭动臀部和上半身的同时，将手臂伸直。手臂的运动应带动整个上半身的运动。尽量使铅球在铅球圆环内通过肩的高度。重要的是要有耐心和持之以恒地进行训练，同时寻求专业教练的指导，以确保正确的姿势和技术。
要正确地扔铅球，核心要点是发力和技巧。虽然瘦子可能不具备肌肉力量，但通过技巧和正确的动作，仍然能够扔出较远的距离。以下是一些步骤和技巧：
1. 采取正确的姿势：站在铅球圆环内，双脚分开与肩同宽，保持膝盖微微弯曲。将铅球握在手掌内，夹紧并靠近颈部。髋部向后倾，并将上半身稍微向前倾斜。
2. 转动臀部和上半身：通过迅速转动臀部和上半身来产生力量，并将力量传递到手臂和手中握着的铅球上。扭动臀部和上半身的同时，将手臂伸直。
3. 向前投出铅球：向前推胸，并用力将手臂向前推出以投掷铅球。手臂的运动应带动整个上半身的运动。尽量使铅球在铅球圆环内通过肩的高度。
4. 练习核心力量：进行核心训练可以增强躯干肌肉群的力量，这对稳定身体并转换力量非常重要。可以进行平板支撑、仰卧起坐等练习。
5. 磨砺技巧：通过不断的训练和技巧练习，如脚步的协调、身体的平衡和重心的控制，可以提高扔铅球的技巧和效果。
重要的是要有耐心和持之以恒地进行训练，同时寻求专业教练的指导，以确保正确的姿势和技术。