收到拘留通知书后，首先要冷静下来并尊重法律程序。请注意，以上建议仅作为一般情况下的参考。
收到拘留通知书后，首先要冷静下来并尊重法律程序。以下是常见的应对措施：
1. 仔细阅读通知书：了解拘留的原因、地点、时间以及责任民警的联系方式等重要信息。
2. 寻求法律援助：联系律师或熟悉法律的人士，向他们咨询并寻求合适的法律援助。
3. 通知家人或亲友：及时告知家人或亲友你的状况，让他们了解情况并提供必要的支持。
4. 协助调查：配合公安机关的调查，回答问题和提供所需的证据等。
5. 保持沉默权：根据中国法律，你有权保持沉默，不需要对自己的指控发表意见。
6. 确保合法权益：拘留期间，确保自己的权益得到保护，例如要求适当的休息、进食、身体检查等。
7. 遵守规定：在拘留期间，正确履行拘留所提出的规定和要求，遵循公安机关的指示和命令。
8. 保留证据和资料：保存与拘留相关的所有文件、通知书、证据和表述等，在需要时可能会派上用场。
请注意，以上建议仅作为一般情况下的参考。如果遇到类似情况，最好咨询专业律师或法律顾问以获取个性化的法律建议。