戒掉LOL可以通过以下方法来实现：1.意识到问题：首先要认识到自己对于LOL或者手游有过度依赖的问题，意识到这种依赖可能对生活、学习和人际关系产生负面影响。将精力和时间转移到其他方面可以逐渐减少对游戏的依赖。时刻提醒自己为什么要戒掉游戏，坚持自己的目标，并寻求适当的奖励来激励自己。请记住，成功戒掉LOL需要时间和毅力。
戒掉LOL（或者成功戒掉手瘾）可以通过以下方法来实现：
1. 意识到问题：首先要认识到自己对于LOL或者手游有过度依赖的问题，意识到这种依赖可能对生活、学习和人际关系产生负面影响。
2. 设定目标：明确自己希望达到的目标，比如每天只玩30分钟、只在周末玩、或者完全戒掉。目标应该具体、可衡量和可行。
3. 制定计划：制定一份详细的计划，包括具体的行动步骤和时间表。例如，设定一个特定的时间段来玩游戏，避免无节制地长时间玩。
4. 寻找替代活动：找到其他有意义且健康的活动来填补戒掉游戏的空缺，比如锻炼、学习、社交、读书等。将精力和时间转移到其他方面可以逐渐减少对游戏的依赖。
5. 删除游戏：如果发现无法自律控制游戏时间，可以考虑将游戏从电脑或手机上删除，以免受到诱惑。
6. 寻求支持：告诉身边的亲朋好友你的决定，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供鼓励、帮助和监督，帮助你戒掉游戏。
7. 建立新的习惯：戒掉游戏后，建立新的健康习惯，比如定期锻炼、读书、学习新技能等，保持自己的生活丰富多样化。
8. 关注内心需求：思考为什么会产生游戏依赖的需求，可能是逃避现实、寻求成就感或社交需求等。找出这些需求并寻找更健康的方式来满足它们。
9. 坚持和自我约束：成功戒掉游戏需要毅力和自我约束。时刻提醒自己为什么要戒掉游戏，坚持自己的目标，并寻求适当的奖励来激励自己。
请记住，成功戒掉LOL（或者戒掉手瘾）需要时间和毅力。关键是保持决心，培养健康的生活习惯，并找到更有意义的替代活动来充实自己的生活。