按下音量上键，调高音量并检查是否恢复到扬声器模式。在手机设置中，前往“关于手机”或“软件更新”菜单中，检查是否有可用的更新。
要将手机从听筒模式调回扬声器模式，您可以尝试以下方法：
1. 检查音量控制按钮：请确保您的手机音量控制按钮（通常位于侧面或顶部）未被静音或调至较低音量。按下音量上键，调高音量并检查是否恢复到扬声器模式。
2. 检查通知设置：在手机设置中，打开“声音”或“通知”菜单，确保“声音模式”设置为“铃声”或“震动”而不是“无声”模式。
3. 重启手机：尝试重新启动手机，这有时可以解决临时的软件问题。
4. 检查耳机插孔：如果您之前使用过耳机，请确保耳机插孔没有残留任何异物或灰尘。如果有，请用干净的气体吹尘一下，然后再试。
5. 检查设置中的音频通道：打开手机设置，前往“声音”或“音频设置”菜单中，检查是否有选项可以切换音频通道。如果有，请将其设置为扬声器/扬声器模式。
6. 更新手机软件：确保您的手机运行最新的软件版本。在手机设置中，前往“关于手机”或“软件更新”菜单中，检查是否有可用的更新。
如果上述方法都没有帮助，建议您尝试联系手机制造商的客户支持，获取更详细的帮助。